Me elame maailmas, kus väline elu peegeldab sageli seda, mis toimub meie sees. Kui inimese sisemaailmas on palju pinget, hirmu, solvumist või rahulolematust, hakkab ta ümbritsevat tajuma läbi nende tunnete. Sama kehtib ka vastupidi: kui sees tekib rohkem rahu, selgust ja usaldust, hakkab inimene märkama ka elus rohkem võimalusi, ilu ja toetust. Seepärast on väga oluline õppida märkama oma sisemist seisundit. Mitte selleks, et ennast kontrollida või alla suruda, vaid selleks, et mõista, kuhu meie mõtted ja tunded meid viivad. Mõistus võib vahel luua lõkse, mis viivad meid tasakaalust eemale. Ta võib paisutada mõne olukorra suuremaks, kui see tegelikult on, või panna meid uskuma, et ühe inimese arvamus määrab meie väärtuse.

Täispikkuses näevad seda artiklit püsikliendi-paketi tellinud kasutajad.