Suhe nartsissistiga: kuidas end kaotatakse ja kuidas end tagasi leida

Suhe nartsissistliku inimesega võib alguses tunduda väga eriline. Ta võib olla võluv, enesekindel, tähelepanelik ja osata luua tunde, et oled lõpuks kohanud kedagi, kes sind tõeliselt näeb. Just see teebki sellise suhte ohtlikuks  alguses ei paista manipulatsioon välja.

Aja jooksul hakkab aga inimene, kes on nartsissistiga suhtes, end üha rohkem kaotama. Ta võib tunda pidevat süütunnet, segadust, ärevust ja kahtlust omaenda tajudes. Nartsissist võib kasutada selliseid võtteid nagu ignoreerimine, külm ja kuum suhtumine, alavääristamine, kontrollimine ning reaalsuse moonutamine. Näiteks võib ta öelda: „Sa kujutad ette“, „Sa liialdad“ või „Kuidas sa üldse võisid nii mõelda?“ Selle tulemusena hakkab teine inimene tasapisi kahtlema mitte ainult suhtes, vaid ka iseendas.

Nartsissistlikus suhtes ei pruugi vägivald olla füüsiline. Väga sageli on see emotsionaalne ja psühholoogiline. See ei jäta nähtavaid jälgi, kuid võib sügavalt lõhkuda inimese sisemist tasakaalu, eneseväärtust ja usaldust elu vastu. Väliselt võib suhe isegi ilus paista, kuid seesmiselt tunneb ohver end järjest tühjemana. Üks ohtlikumaid hetki on see, kui kogu inimese maailm hakkab keerlema ainult nartsissisti ümber. Sõbrad, hobid, töö, unistused ja isiklikud vajadused võivad jääda tahaplaanile. Nartsissist võib jätta mulje, et ta hoolib, kuid tegelikult püüab ta sageli teist inimest enda kontrolli alla saada.

Sellisest suhtest väljumine võib olla väga valus. Inimene võib tunda viha, häbi, süüd, kurnatust ja sügavat sisemist tühjust. See ei tähenda, et ta oleks nõrk või „toksiline“. See tähendab, et ta on läbi elanud tugeva psühholoogilise surve ja vajab mõistmist, tuge ning taastumisaega.Oluline on meeles pidada: ohver ei ole süüdi selles, et ta usaldas. Hea ja empaatiavõimeline inimene ei pruugi alguses uskuda, et keegi võib teadlikult kasutada teise armastust, hoolivust ja avatust enda huvides ära.

Tervenemine algab hetkest, mil inimene pöördub tagasi iseenda juurde. Esimene samm on ausus: tunnistada, mis juhtus. Teine samm on tugi olgu see psühholoog, lähedane inimene või turvaline keskkond, kus saab end taas kokku koguda. Kolmas samm on õppida uuesti kuulama oma sisetunnet, taastada piirid ja lubada endal elada ilma pideva süütundeta.

Suhe nartsissistiga võib inimest sügavalt murda, kuid see ei pea jääma elu lõpuks haavaks. Sellest võib saada ka ärkamise hetk, mil inimene õpib end väärtustama, ennast mitte enam reetma ja valima suhteid, kus on vastastikune austus, hoolimine ja turvalisus. Kõige tähtsam on alustada iseenda vastu lahkusest. Sa ei olnud süüdi selles, et sa ei teadnud. Nüüd, kui tead, saad hakata end tervendama ja samm-sammult tagasi tooma oma jõu, väärikuse ja sisemise valguse.

Alexis Varnum profiilipilt

Sinu ees on minu uus koduleht, siit lehelt näed minu loodud videoid ja saad lugeda minu kirjutatud artikleid, kõik sellel lehel on suunatud sinu toetusele ja loodan, et see aitab Sul saada selgust ja mõistmist selles osas, mis praegu toimub meie ümber.

Sotsiaalmeedia