Abitus on psühholoogilise trauma peamine marker. Kui olukorras, mis osutus meile traumeerivaks, poleks olnud abitust, siis ei oleks ka traumat. Me oleksime selle olukorraga toime tulnud ja liikunud edasi, saades uut kogemust.

Kui aga tekib midagi, mis meid valusalt haavab, ja meie kogemuste arsenalis pole veel kohanemisstrateegiat, kuidas enda ja olukorraga toime tulla, satume segadusse ja kogeme traumahetke, eriti kui sellega kaasnevad valulikud tunded. See loob mehhanismi, mis aja jooksul võib muutuda ohtlikuks meie heaolule, elule ja tervisele.

Kui traumahetkel ei leia me tekkinud segadusest väljapääsu ja eelistame lihtsalt oodata või kompenseerida oma ebamugavust näiteks liigsöömise või muu sarnase tegevusega, siis kujuneb välja korduv stsenaarium. See olukord ilmneb kindlasti uuesti, et me lõpuks õpiksime sellega toime tulema. Teisisõnu jääb lahendamata ülesanne avatuks seni, kuni see kutsub meis esile tugevaid emotsioone. Kui see lakkab meid uuesti traumeerimast ja muutub tavaliseks rutiiniks, millega me lihtsalt toime tuleme, võib kogemust pidada läbituks.

Alateadvus juhib meie elu läbi keha ja automaatsete reaktsioonide. Meie aju sarnaneb lennuki musta kastiga, mis registreerib erapooletult absoluutselt kõik, mida me kogeme, ja seejärel sorteerib selle ohtlikuks või ohutuks meie ellujäämise jaoks.

Kõik, mis on tavaline rutiin ja kus ei esine erilisi emotsioone, kustutatakse mälust. Kuna sellistes olukordades pole midagi, mis võiks ohustada meie ellujäämist või põhjustada meile ohtu, lülitab aju need välja ega vii neid alateadvuse tasandile. Kuid kõik, kus me kogeme tugevaid ja tasakaalust väljas emotsioone ja tundeid, jääb alateadvusse nagu magnet, mis tõmbab tulevikus sarnaseid kogemusi ligi. See juhtub igal ööl, sest magades indekseerib aju kogu päeva jooksul saadud kogemusi.

Kui teha analoogia, siis võib lahendamata ülesannete kuhjumist võrrelda arvuti avatud kaustade ja vahelehtedega. Kui neid avada liiga palju, siis mingil hetkel arvuti lihtsalt hangub ega suuda uusi ülesandeid lahendada, ükskõik mida me teeksime. Arvuti tuleb taaskäivitada, mis tähendab kõigi kaustade sulgemist ja varasemate protsesside tühistamist.

Vanusekriisid on hetk, mil üleminek uuele kogemusele on blokeeritud varasemate traumade tõttu. Elus toimubki inimestel sageli suur kollaps, mida tavaliselt nimetatakse kriisiks. Selle nähtusega puutuvad kõige sagedamini kokku inimesed vanuses 40+, kuid mitte ainult.

Kui elu jooksul on kogunenud liiga palju lahendamata ülesandeid ja me pole enam võimelised kuulma ega ära tundma universumi märke ja vihjeid, siis pole elul muud võimalust, kui tuua meid läbi väga valusa ummiku korraga paljude probleemide ette. Korduvad elusündmused on tegelikult need lahendamata ülesanded ja hingekogemused, mida me pole läbi elanud ega lõpetanud.

„Kõik, mida pole läbi elatud, kordub,“ ütles Z. Freud, ja see on täielik tõde. Kuid kui see oleks ainult kordumine, poleks see nii hirmutav. Ohtlikum on aga see, et see mõjutab otseselt meie tervist ja elukvaliteeti, sest nii algavad praktiliselt kõik haigused või tekib eelsoodumus saatuse löökidele. Psühholoogiline trauma on spetsiifiline närvisüsteemi kahjustus, mis pikaajalise ja intensiivse stressi korral kas ei taastu üldse või taastub nii raskelt, et me ei suuda enam saatuse löökidega toime tulla. Nagu mäletate, „kõik haigused on närvidest,“ ja see on samuti tõsi. Enamik haigusi või vaimseid häireid saab alguse närvidest, ning samal põhjusel astume pidevalt hingelise valu reha otsa, kuna elu sündmused tõmbavad meie varasemaid traumasid pidevalt tagasi meie igapäevaellu.