Konfliktid tekivad peaaegu igas abielus või kooselus. Kuid mõnel juhul muutuvad need millekski suuremaks kui lihtsalt erimeelsused. Räägime sellest, kuidas väärkohtlemine (abuse) mõjutab meie tervist ja heaolu.

Väärkohtlemine ei ole ainult füüsiline vägivald, vaid see on kompleks psühholoogilist, emotsionaalset ja rahalist mõju, mille eesmärk on kontrollida ja allutada partnerit. Peamine märk väärkohtlemisest suhetes on pidev ebaturvalisuse, ärevuse ja emotsionaalse kurnatuse tunne, mis avaldab negatiivset mõju vaimsele ja füüsilisele tervisele.

Väärkohtlemise ilmingud on mitmekesised ja võivad hõlmata:

⏺ Gaaslaiting: tegelikkuse eitamine, püüdlused panna partner oma tunnete ja tajude üle kahtlema.
⏺ Ignoreerimine: vaikimise kasutamine karistus- ja manipuleerimisvahendina.
⏺ Kriitika ja alandamine: pidevad salvavad märkused, mis alandavad partneri enesehinnangut.
⏺ Kontroll: püüd kontrollida partneri rahandust, sotsiaalseid suhteid, liikumist ja teisi elu aspekte.
⏺ Füüsiline, seksuaalne või rahaline vägivald: igasugune vägivald on vastuvõetamatu.

Väärkohtleja kaldub sageli vastutuse oma tegude ja tunnete eest partnerile üle kandma, kasutades teda oma negatiivsete kogemuste “emotsionaalseks konteineriks.” Oluline on märkida, et väärkohtlejad võivad olla nii mehed kui ka naised. Ka naised võivad manipuleerida, šantažeerida ja näidata üles emotsionaalset ebastabiilsust, luues hirmu ja kontrolli atmosfääri suhetes.

Krooniline stress, mida põhjustab väärkohtlemine, mõjutab negatiivselt tervist. Pidev emotsionaalne surve põhjustab erinevate organite ja süsteemide talitlushäireid. Keha reageerib stressile füüsiliste sümptomitega, kuna emotsioonide ja kogemuste allasurumine mõjutab otseselt meie füüsilist seisundit. Erinevat tüüpi toksiliste isiksuste kohta on olemas erinevad kategooriad, sealhulgas “healoomulised”.

1️⃣ Piiride rikkujad. Need on kutsumata külalised, kes pidevalt “astuvad ilma koputamata”, annavad soovimatuid nõuandeid ja rikuvad sageli antud lubadusi.

2️⃣ Tähelepanujanulised. Nad tahavad pidevalt olla tähelepanu keskpunktis, isegi kui see on negatiivne. Nad liialdavad pisiasjadega, dramatiseerivad ja provotseerivad konflikte.

3️⃣ Emotsionaalsed vampiirid. Need inimesed oskavad kaasa tunda, kuid vajavad pidevalt teie tuge ja tähelepanu oma probleemidele. Nendega suhtlemine jätab tunde, nagu oleks teilt kogu energia välja imetud.

4️⃣ Nartsissistid (ohtlik tüüp❗️). Nad on enesekesksed ja arvavad, et neile on kõik lubatud. Nad ei hooli teiste tunnetest ja vajadustest.

5️⃣ Sotsiopaadid (ohtlik tüüp❗️). Nad manipuleerivad teistega oma kasuks, ei tunne kaastunnet ega süümepiinu. Need on kõige agressiivsemad ja ohtlikumad toksilised isiksused.

Mitte kõik inimesed, keda me peame toksilisteks, ei püüa meelega meid kahjustada. Nende käitumise põhjused võivad olla seotud lapsepõlvetraumade või vaimsete häiretega. Oluline on sellest aru saada, et oskaksime nendega konstruktiivsemalt käituda, kaitsta end negatiivsuse eest ja hoida oma tervist. Selle kohta on internetis palju informatsiooni ja kui sa tahad ennast vabastada abjusiivsest suhtest, leiad selle üles ja tegeled endaga.