Kas sinul on kunagi nii juhtunud: ärkad hommikul üles, tunned end reipana, sinul on hea tuju ja oled täis energiat. Kuid pärast suhtlemist lähedase, sõbra või kolleegiga kaob see kõik ära. Kas me õigesti valime oma suhtlusringkonna?

Üks kord vastuvõtul:

– Mul pole oma ümbruses toksilisi inimesi! – ütles üks inimene.

Tõesti?! Mõtle järele, kas  oled tundnud, et suheldes kellegagi tekib süütunne ja ärevus? Kas tundub, et tegelikkult moonutatakse tõde, justkui öeldakse, et laualamp on must, kuigi tegelikult on see valge?!inimene vastas:

-Jah, sellised tunded tekivad suheldes minu enda õega.

Toksiliste inimeste mängud:

Esimene mäng: “Sa oled liiga tundlik”, “Sa ei saa kunagi naljast aru” või “Ma seda ei öelnud” – need on lemmikfraasid. Kui sa kuuled selliseid lauseid, mis panevad sind endas kahtlema, siis on kõige parem hoida distantsi või lõpetada suhtlemist, ning mitte vaielda, ega tõestada.

Teine mäng: “Löö ohver 60 sekundiga maha” – ta alandab ja pilkab sind  sugulaste ja sõprade ees. Näiteks, mees ja naine on sõprade koos, mees üritab pidevalt näidata oma “armastatut” negatiivses valguses ja rõhutab tema puudusi, et naine ei oska koristada ja kodus korda luua, ei oska süüa teha või kui palju ta nõuabja võib-olla mängib mees ohvrit ja jutustab teistele, kui raske on sellise hooletu naisega koos elada.

Kolmas mäng: “Vaikus” – lemmikmäng! Ta ignoreerib sind, võib jätta vastamata telefonikõnedele või lihtsalt vaikida mitu päeva või rohkem. Sellistel  keerulistel hetkedel on kõige parem tegeleda iseendaga, minna trenni, basseini, tantsimima või joonistama, võib-olla olete juba ammu tahtnud midagi alustada, kuid pole julgenud, “vaikuse” mäng on võimalus enda eest hoolitseda.

Neljas mäng: “Tunne end kui kummitus” – räägib sinust kui kolmandas isikus, kui sina oled kõrval. Sa oled olemas, kuid sind keegi ei näe. See on suurepärane võimalus tõusta, võtta ja teha midagi head iseenda jaoks, keegi niikuinii sind ei näe sa ju teise silmades pole olemas.

Viies mäng: “Suur näitleja-koomik” – kordab sinu sõnu pilkavas toonis. See  meenutab lasteaia nooremat rühma, ära solvu, lihtsalt naera ja hinda näidendit, võib-olla on see ettevalmistus suure tähe karjääriks.

Kuues mäng: “Ma sülitan sinu saavutuste peale” – olenemata sellest, mida teed, millega tegeled ja milliseid saavutusi saavutad, püüab toksiline inimene neid alahinnata. Siin pole midagi lihtsamat, siin on sinu ideaalne fraas – “Kadetse vaikides”.

5 reeglit suhtlemiseks toksiliste inimestega:

1. Räägi oma tunnetest ilma vabandusteta ja pea kinni oma sündmuste versioonist. Raske? Proovi selle asemel öelda “see on kurb, aga see on minu tunne” või leia endale mingi teinesind päästev lause.
2. Kaitse oma piire.
3. Määratlege selgelt teemad, mida sa ei aruta.
4. Tõsta esile oma enda tähtsust ja enesehinnangut. Oled väärtuslik inimene ja väärid austavat kohtlemist.
5. Suhtle toksiliste inimestega “armastan ennast” seisukohast.