Headus on üks võimas jõud, mis suudab lahustada meie kroonilise jäikuse ja distantseerituse, luues ruumi vabaduseks, ühtsuseks ja elurõõmuks. Me ei saa olla head teiste inimeste suhtes, kui me ei oska olla head iseenda suhtes. See tähendab, et me peame õppima tingimusteta heatahtlikkust iseenda vastu, unustama oma kriitilise suhtumise ja hukkamõistu, ning avanema Universumi juhtimisele.

Meditatsioon on üks viis, kuidas saame alustada heatahtlikkuse praktiseerimist iseendale. Kui saadame enda suhtes voogu headust, hakkame märkama meie sees olevaid kinnihoitavaid ja pingutatud osi ning lubame neil lahustuda. See avab ukse rõõmu, päikese ja armastuse voolamiseks meie ellu, muutes meid pehmeks ja voolavaks nagu elu ise.

Kokkuvõttes, kui soovime olla ühtsed maailma suhtes, peame alustama heatahtlikkusest iseendale. Kui lubame headusel lahustada meie kroonilise jäikuse ja distantseerituse, avame ukse vabaduse, ühtsuse ja elurõõmu poole.