Täna räägime veel sellest, kuidas ka vanemas eas nooreneda. Kõigepealt peame silmas, et inimene vajab energiat, mida ta ise toodab. Vanusega selle energia tootmine ühel või teisel põhjusel väheneb. Kui aju ei saa seda piisavalt, hakkab ta samuti energiat kokku hoidma. Siis tekibki teatav unustamine: kord läheb meelest kellegi nimi, kord võtmed, kord see, mida oli vaja teha. Teadlaste sõnul on inimese aju arvestatud töötama umbes 150 aastat, kuid inimesed “kulutavad” selle palju varem ära, jättes ta ilma vajalikust toetusest ja toitumisest. Siit tulevadki dementsus, Parkinsoni tõbi ja Alzheimeri tõbi.

Muide, rolli mängivad ka inimese emotsioonid, mis võtavad suure osa energiast endale, eriti siis, kui inimene karjub ja püüab iga hinna eest tõestada oma õigust. Täna meenutame Aleksandr Mikulinit, kes oli lennunduskonstruktor, kuid 50-aastaselt arvati ta maha kui haige inimene. Kaheksakümneselt astus ta aga meditsiiniinstituuti ja lõpetas selle edukalt. A. Mikulini “insenerlik süsteem” väärib samuti meenutamist — tema saavutused ja lahendused. See koosneb seitsmest konkreetsest elemendist, mida võib soovi korral proovida rakendada.

See on justkui juhend inimese aju “kapitaalremondiks”. Veri toob ajule toitaineid, kuid väga sageli on kanalid ja veresooned ummistunud või ei jätku südamel jõudu verd piisavalt tugevalt pähe pumbata. Kasutatud veri, mis on täis toksiine ja laguprodukte, peab jõudma lümfisõlmedeni rangluude piirkonnas. Peamised lümfisõlmed asuvadki seal, et koguda kokku kehale üleliigne materjal. Kui toksiine ei väljutata, hakkavad need rakkudevahelises ruumis justkui lagunema. Aju ja teised organid ei “vanane” niivõrd, kuivõrd nad lihtsalt ummistuvad rakuprügist.

Aju neuronid ei saa omavahel hästi ühenduda, sest venoosne veri ei lase neil justkui “hingata” ja liikuda. See põhjustab mälulünki, udu peas ning võib viia ka insultideni. Mikulin mõtles insenerina välja, kuidas seda süsteemi puhastada.

Meetod 1. Vibrovõimlemine, mida saab teha eri viisidel. See töötab inertsijõu abil. Ta soovitas tõusta varvastele ja siis vetruvalt kandadele laskuda. Võib ka kogu kehaga vibreerida, nagu kõhutantsu tantsivad naised. Tee 1 minut.

Meetod 2. Staatilise laengu eemaldamine. Inimene on nagu elektriline kondensaator, kes võib tänapäevastes tingimustes koguda päeva jooksul kuni 1000 volti positiivset staatilist elektrit. Sellele aitavad kaasa sünteetika kehal, plastik põrandatel, elektriseadmed, korterite kuiv õhk, ümbritsevad esemed, mis on loodud keemiliste ühenditega. Erütrotsüütidel on normis negatiivne laeng, mis aitab neil üksteisest tõukuda. Positiivse laengu korral nad kleepuvad kokku, muutes vere paksemaks; veri liigub aeglasemalt ja tungib halvemini kapillaaridesse ning aju neuronitesse, mis halvendab organismi toitumist.

Staatilist positiivset potentsiaali saab eemaldada õhtuse jalgade ülevalamisega. Parim on külm vesi, kuid võib ka soe — sõltuvalt taluvusest. Vesi on ideaalne juht ja eemaldab staatikat hästi, sest ta “püüab” olla negatiivne. Võib käia paljajalu lumel või maa peal. Mõned kasutasid Tšiževski lühtrit, mida kahjuks enam ei toodeta.

Meetod 3. Tahtejõuline hingamine ehk “aju pump”. Hingata tuleb kõhuga, sügavalt nina kaudu sisse ja suu kaudu välja, huuled torru. See masseerib maksa ja kõhunääret ning paneb vere kehas liikuma, toites ka aju. Kui mäletad, olen kirjutanud, et maks toidab aju pidevalt. Seda on hea teha jalutuskäigu ajal — nii saab aju paremini ka hapnikku.

Meetod 4. Näovõimlemine. Nägu on justkui aju juhtpult, seetõttu sõltub pea verevarustus paljuski näolihastest. Liikuv nägu parandab naha ilu ja aitab vähendada kortse. Harjutusi ja massaaže on palju ning neid leiab internetist. Kui nägu on liikumatu ja maskitaoline, lihased lõdvad, aeglustub verevool koljus.

Meetod 5. Ionisatsioon ehk “vitamiinid” mälule. Korterites on õhk tihti “surnud”, seega on hea magada 16–18 kraadi juures ja mitte soojemas. Inimesed kuumenevad tänapäeval liiga palju üle. Tuba tuleks enne und tuulutada ja magada avatud tuulutusaknaga. Kata end sooja tekiga, võib panna ka mütsi, kuid nina peaks hingama negatiivseid aeroioone. Mõnel juhul aitab ka õhuniisutaja.

Meetod 6. Insenerlik toitumisreegel. Valkude laguproduktid on happed. Need kristalliseeruvad ja ummistavad veresooni ning liigeseid. Valu avaldub seal, kus on hape ja kus veri ringleb halvasti. Kehas on vaja tasakaalu. Happelise toidu — ja see on valdavalt poest ostetud toit — kõrvale tuleks süüa samas mahus taimset toitu. Toores kiudaine töötab nagu hari.

Meetod 7. “Kiivri nihutamine”. Aseta peopesad koljule ja proovi peanahka eri suundades edasi-tagasi nihutada. See toidab hästi ajukoorealuseid piirkondi ja aju, aitab leevendada peavalusid ning mõnikord ka vererõhku.

Nüüd mõned minu meetodid noorendamiseks. Et nägu oleks alati värske ja nahk elastne, kasuta näo tagumise poole massaaži kolme sõrmega: pöidla, nimetissõrme ja keskmise sõrmega. Alusta suu ümbruse lihastest. Kaks sõrme, nimetissõrm ja keskmine, vii suhu, pöial jääb väljapoole — masseeri suuõõnt, huuli ja igemeid. Seejärel vastupidi: pöidlaga seest ja kahe sõrmega väljast masseeri põski ja kogu sisemist piirkonda kuni lõualuude ühenduskohani, otsides valusaid kohti ning mudides ja hõõrudes neid korralikult.

Pärast seda massaaži nägu “põleb” ning kõik kanalid ja veresooned hakkavad verd ajju paremini juhtima. Ülemise ja alumise lõualuu ühenduskohas võib olla spasm, mis viitab maksaprobleemidele ja sellele, et inimene pahandab palju. Hõõru ka keha, et lümf liiguks piisavalt hästi. Ära kasuta ilusalongides “ilusüste” — see viib vaid selleni, et nahk kaotab hiljem elastsuse ja vajub, tekivad lodevad voldid, sest näolihased atroofeeruvad. Mõned püüavad teha niiditõstet või plastikat, kuid ka see kaotab 3–4 aasta pärast oma mõtte. Paljud näitlejannad surid selliste sekkumiste järel varakult, sest tegid operatsioone 5–7 korda.

Armastus ja valgus mõjuvad noorendamisele kõige paremini. Inimene justkui õitseb. Kehale võib kasutada Šišova lümfimassaaže ja Ogulovi vistseraalset massaaži siseorganitele. Seda saab teha ka iseseisvalt. Püüa hoida organismi tasakaalu. Toitu õigesti ja ära unusta, kus sa elad, sest paik võib seada oma tingimused. Paljud tahavad konkreetseid juhiseid ja nõuandeid, kuid seda pole lihtsalt võimalik kõigile ühtemoodi anda. Jälgi ennast: mida sa sööd, kuidas sa käitud, millest sa mõtled, mille vastu huvi tunned. Ja kui kasutad mingeid meetodeid, siis tee märkmeid, et sa ei räägiks hiljem neist lihtsalt sõnade tasandil.

Internetis on juba piisavalt kirjeldatud kogemusi, et leida endale sobiv metoodika. See peab olema lihtne ja tõhus. Inimene on võimeline noorenema igasugustes tingimustes — inimese keha on iseennast taastav organism, sest ta on puhas teadvus. Alusta enda jaoks uut tsüklit kindlalt: ees on uus aeg ja reaalsus, mis allub inimesele kui Looja osale. Illusioonid on lõppenud.

Kui soovid, võin sama teksti ka “suupärasemaks” teha (vähem keerulisi lauseid, rohkem voolavat eesti keelt), säilitades sisu.