Võimalik, et viimasel ajal paljud meist on tundnud negatiivsete emotsioonide purskeid. Oled rahulik inimene ja siis äkki tõusevad ebameeldivad emotsioonid, kiiresti lähed vihaseks, ärritud ja oled agressiivne. Need emotsioonid kerkivad pinnale, et nad oleks märgatud ja me saaksime nendega tegeleda. Sellised negatiivsete emotsioonide pursked on kui meres tõusud ja mõõnad, siis mõneks ajaks tuleb rahu ja siis taas protsess kordub. Selline seisund lööb välja tasakaalust, tekib masendus ja tundub, et sa ei saa ennast kätes hoida.

Miks see meiega toimub? Kogunenud negatiivsed emotsioonid vajavad väljumist. Kui Sa kuulad ennast ja üritad mõista toimuvaid sündmusi ja protsesse, üritad mõista enda sammud, käitumist ja mõtteid, tähendab sa oled juba jõudnud mõistmisele, et ilma selleta, et ennast täielikult aktsepteerida ei saa lahenda enda elu mõistatused ja ülesanded. Sa ei saa saavutada rahuldust oma elust? Siis kui sa oled otsustanud ennast võtta vastu, andestada ja teadvustada oma tumedat poolt, enda negatiivsed emotsioonid, siis ka negatiivsed emotsioonid saavad ennast näidata ja nende varjatud omadused samuti. Sest sa võtad ennast vastu, seega lubad nendel väljuda.

Mida rohkem on sinul olnud läbielamisi, psühholoogilised traumad, seda rohkem sinu keha ja teadvus hoiab emotsioone ja see kõik tahab välja tulla. Uued energiad provotseerivad, negatiivsete emotsioonide väljumist. Maa liigub kõrgematesse vibratsioonidesse ja vabanemine madalatest energiatest ja negatiivsetest emotsioonidest on üks etapp selles protsessis. Negatiivsed emotsioonid ei saa eksisteerida viiendas dimensioonis, kuna vibreerivad madalates sagedustes. Seega meie energeetilised kehad üritavad nendest vabaneda. Siit tulebki, et on võimalik kontrollimata agressioon, viha pursked, tigedus, ärritus ja need emotsioonid ei oma seost meie minevikuga. Maa vabaneb sellest, mis rohkem teda ei teeni, mis kogunes tuhandeid aastaid ja on olnud maa energeetilises väljas. Sina läbi enda aitad maale sellest vabaneda.

Emotsioone parem mitte allutada, parem on lubada nendel väljuda. Teha nägu, et emotsioone pole olemas ei tule välja. Vahest emotsioonid väljuvad kui aur kastruli kaane alt. Sellistel hetkedel tuleb omada oskust neutraliseerida emotsionaalne hoovus. Paljud tunnevad süütunnet enda agressiooni eest, mis on suunatud laste või lähedastele inimestele.  Kuidas aidata ennast hakkama saama oma negatiivsete emotsioonidega?

Iga negatiivne emotsioon omab endas ka annet. Õppi seda nägema, siis sa lõpetad kartma enda negatiivsete emotsioonide pursked. Siis ka lahti laskmine on harmoonilisem. Kui sa tunned viha ja ei hetkel vabaneda nendest emotsioonidest, sa saad näha ja tunnetada nendes energiates loomingulist energiat, mis vajab õiget väljendumist.

Viha ja meelepaha on loominguline energia, mis pole leidnud enda väljendit, see vajab sinu juhtimist, et liikuda õiges suunas. Need energiad mida sa tundsid ebameeldivatena saavad olla kui energeetiline kuld kui sa suunad need enda elu loomisele. Sa võid pöörduda abi saamiseks enda kõrgemate aspektide ja kõrgemate jõudude poole. Palu nendel sind aidata ja doseerida negatiivse energia väljumist. Palu nendel näidata sulle kuidas veel sa saaksid vabaneda destruktiivsetest emotsioonidest.

Vaimse arengu teel inimesed tihti unustavad enda füüsilise keha. Kui sinus keevad negatiivsed emotsioonid on tulnud aeg kui sa peaksid oma tähelepanu suunama oma kehale ja küsima oma kehalt abi. Keha on tunduvalt võimsam kui sa oskad arvata, leia endale sobivad füüsilised harjutused. Võib olla kellegile rohkem sobib jooga, tantsimine, pilates. Peamine oma treeningute käigus suuna tähelepanu vaid harjutuste tegemisele ole hetkes siin ja praegu. Esialgu piisab vaid ühest minutist, tee harjutused ja kui 1 minut möödub, siis küsi kas sa tahad ja saad teha veel, ühe minuti või pigem teed homme.

Osa kogunenud agressioonist väljub treeningute ajal. Kui sul puudub tahtejõud mõtle sellest, et nii sa saad vabaneda negatiivist mida valad välja oma lähedastele inimestele.

Kui puuduvad jõud iga pisike detail võib endast välja viia ja kui siia veel lisandub negatiivsete emotsioonide väljumise protsessi kujuta endale ette milline torm võib algata. Seega ürita säilitada enda ressurss, see on sinu kapital, ehk ära kuluta seda väikestele asjadele või sellele, mis pole sulle tähtis ära kuluta enda ressursse. Jälgi kuhu on suunatud sinu mõtted, tegevus, mõista mida sa tahad, valid ja kuhu pürgid, kas see teeb sind õnnelikuks?

Kui Tekib järjekordne emotsionaalne purse, siis sa juba tead kuidas suunata seda energiat ja vabaneda ja mitte kahjustada lähedased inimesed. Taju negatiivsete emotsioonide väljumist kui enda aktsepteerimise etapi, see on tee iseendani. Enne kui sa ei vabane, need varjavad sinus tõde ja sa ei saa ennast tunda sellisena nagu sa oled. Sinu abiga maa vabaneb kõigest mis pole vajalik ja mis ei toeta maa heaolu. Tunneta korraks oma tähtsust ja rolli selles vabanemise protsessis.