Manipulatsioon on see, kui sinuga manipuleeritakse nii, et sa ise ei saa sellest kohe arugi. Sõna tuleb ladina keelest manus – käsi. Nähtamatu käsi, mis liigutab sinu otsuseid, tundeid ja valikuid. Sa justkui otsustad ise… aga hinges on raske, ebamugav, ärev.

Tead, hiljuti oli mul vestlus ülemusega. Ta ütles:
— Sa oled meil nii tark ja usaldusväärne. Ainult sina saad sellega hakkama. Loodan, et sa ei keeldu.
Ja alguses tundsin isegi uhkust, nagu mind tõesti hinnataks. Aga poole tunni pärast istun, teen kolme inimese tööd, mida ma tegelikult poleks pidanud enda peale võtma. Sees on tühjus. Ja viha. Ja väsimus. Ja alles siis sain aru – see oli manipuleerimine. Pehme, komplimendiga. Aga kaval.

Manipulatsioon on samuti üks energiavampiirluse vorm. Sa annad ära oma energia, oma tahte, oma soovid – vastu saad heakskiidu, tunnustuse või lihtsalt selleks, et “mitte solvata”.

See võib välja näha nii:

1. Ignoreerimine ja emotsionaalne külmus. Sa kirjutad, helistad – vaikus. Tekib ärevus, ootamine, soov “tõestada”, et oled tähelepanu väärt. Energia kulub sisemisele võitlusele: “mis valesti on?”, “mida ma valesti tegin?”

2. Kompliment tagamõttega. “Sa oled meil kõige usaldusväärsem”, “Sa oled alati nii kannatlik, ma ei kahtlegi, et saad hakkama.” Ja sa hakkad elama mitte oma tõde, vaid rolli, mis sulle on antud.

3. Ultimaatumid ja surve. “Kui sa seda ei tee, on meil suured probleemid…” “Ma loodan ainult sinu peale!” Nende sõnade taga on kontroll hirmu kaudu, kui sind justkui surutakse nurka, kus pole valikuid.

Harjutus “Reaalsuse maandamine”

Kui tunned, et sinuga manipuleeritakse – ära neela seda vaikides alla. Peatu. Hinga. Teadvusta. Ütle endale:
“Praegu manipuleeritakse minuga läbi… hirmu / süütunde / komplimendi.”
“Mul on õigus mitte nõustuda. Mul on õigus olla mina ise.”
Tee viis sügavat sisse- ja väljahingamist. Tunneta, kuidas energia kehasse tagasi tuleb. Sinu energia on sinu territoorium. Ja igaühel pole õigust sinna siseneda.

Sa ei ole mänguasi, tööriist ega mugav funktsioon. Sa oled elus inimene. Ja sul on õigus öelda:
“See pole minu oma. See mulle ei sobi. See on kellegi teise mäng.”