Maailm läheb sõna otseses mõttes hulluks: pöörane tempo, pidevad ülesanded, ülemäärased ambitsioonid, ootused, hirmud, võrdlused teistega, lõputu võidujooks. Ja nii möödub elu, aga ilma sinu osaluseta selles. Nii kaotab inimene iseenda, põleb läbi, hakkab haigestuma ja kui ta ka siis aru ei saa, sureb. Ja kellelegi ei tule pähegi, et tuleb lihtsalt peatuda. Mitte alla anda, vaid teadlikult valida rahu.

Elu ei ole võimalik elada pidevas ärevuses, rahulolematuses ja olemasoleva alahindamises. Võta elu vastu ilma liigse mürata. Me klammerdume sageli selle külge, mida meil pole, inimeste külge, kes on lahkunud või ei hinda meid, unistuste külge, millesse me ise ei usu. Aga kuna öeldakse, et ilma unistuseta ei saa elada, siis me kas mõtleme endale või laseme teistel välja mõelda unistuse, millesse me ei usu, kuid mille poole me kangekaelselt püüame. Aga see ei õnnestu. Ja ei saagi õnnestuda. Me elame pidevalt oma peas, illusioonides, me ei ela päriselt. Meid juhivad kõik, kes vähegi viitsivad, sest see on nii lihtne ja mugav. Kui tahad vabaneda, siis hakka teadlikuks.

Teadlikkus on oskus näha reaalsust sellisena, nagu see on, mitte luua ise illusioone, elada neis ja kannatada nende pärast.

On võimalik luua harmooniline elu ilma lõputu võidujooksuta. On võimalik rahulikult lahti lasta neist, kellel on parem olla ilma sinuta. On võimalik lõpetada nende inimeste hoidmine, kellega suhted ei paku enam rõõmu. On võimalik vahetada töökohta või tegeleda sellega, mis meeldib. On võimalik mitte suhelda nendega, kellega ei taha, ja suhelda siis, kui tahad. On võimalik mitte olla igavesti kõigile võlgu, sest tegelikult sa ei ole kellelegi midagi võlgu. On võimalik elada ilma süütundeta. Kõik on võimalik. Sina oled see, kes seab endale ranged piirid ja surub end raamidesse. Sina, mitte keegi teine.

Harjumus ohverdada end teiste heakskiidu nimel, püüe teenida armastust, mitte solvata, olla kõigile hea – see on ohtlik käitumisjoon. Kas sa tõesti arvad, et see on seda väärt? Kas sa oled kindel, et selline eluviis on väärt sinu tervist, energiat ja õnne? Sa annad lihtsalt oma hüved ja elu teistele kasutada. Milleks?

Teadlikkus õpetab meid äratama üles oma väärikustunde, tunnistama oma väärtust ja mitte püüdma teenida tunnustust seal, kus seda ei saa olla. Tõeline rahu ei ole ükskõiksus, vaid oma väärtuse teadvustamine. Sa oled väärtuslik lihtsalt sellepärast, et oled sina ise. Täpsemalt öeldes peitub sinu väärtus sinu individuaalsuses ja ainulaadsuses. Püüdlused olla nagu kõik teised muudavad sind nähtamatuks maailmale, inimestele ja elule.

Rahu ei ole passiivsus. See on teadlik valik teha asju, mis toovad kasu ja rõõmu. Korista oma mõtted, lõpeta püüdlus sinna, kuhu sind ei kutsuta, lõpeta rõõmu ja sõbralikkuse teesklemine seal, kus su hing karjub vastupidist. Tee seda, mis paneb su silmad särama, mitte ära raiska energiat sellele, mis ei paku rahuldust.

Elu pidevas võrdluses teistega on tee pettumusteni. Igaüks käib oma rada ja teiste edu ei vähenda meie saavutuste väärtust. Kui lõpetame võrdlemise, solvumise ja vastutuse teistele veeretamise, leiame tõelise rahu.Jah, meid õpetatakse sünnist saati kõike muud, täiesti tarbetut jama – kuidas olla mugav ja elada nagu kõik teised. Aga meid ei õpetata kõige tähtsamat – armastust. Seda pead õppima ise.

Teadlikkus viib lihtsuseni. Lihtsate rõõmudeni. Lihtsate suheteni. Lihtsate lahendusteni, mis ei too kaasa kaost. Lihtsus, milles pole primitiivsust, vaid tarkus ja kergus. Pea meeles: see, mis on keeruline, on vale. Kui valime rahu, kasvame. Me saavutame tarkuse. Me saavutame õnne. Aga kõigepealt tuleb peatuda ja see teadvustada.