Kui kosmiline energia jätkab selle planeedi puhastamist ja valgustamist, muutub eriti oluliseks märgata kurnatust kõigil tasanditel. Mitte ainult füüsilisel, vaid ka emotsionaalsel ja vaimsel. Me elame ajal, mil paljud püüavad hoida oma närvisüsteemi rahulikuna, et tulla toime isiklike, kohalike, riiklike ja globaalsete pingetega, samal ajal kui tajume ka kosmilisi impulsse. Kuid lisaks sisemisele rahule on meil vaja ka elujõudu, et teha ära igapäevased asjad ja kanda oma tavalist elu.

Kurnatus, olgu me nimetame seda tugeva väsimuse või äärmise väsitavuse seisundiks, viib sageli samasse punkti, energia on justkui otsas. Paljud inimesed kannatavad unetuse all ja seetõttu on nad juba väga kurnatud hetkeks, kui päevased kohustused algavad. Teised magavad öösel küll, kuid ärkavad siiski väsinuna, nagu nad polekski maganud. On ka neid, kes magavad, kuid näevad väga kummalisi unenägusid ning ärkavad kurnatuna, justkui oleks nende teadvus olnud une ajal kusagil mujal tööl. Väga vähesed inimesed magavad järjepidevalt hästi ning ärkavad hommikul tõeliselt värskena ja energilisena.

Isegi siis, kui päeva alguses on energiat, võib hiljem hommikul või päeva jooksul äkitselt saabuda väsimuselaine. Nende jaoks, kes on niigi juba päeva alguses väsinud, võib see lisalaine olla veelgi raskem. Paljud kogevad niinimetatud ajastute nihke sümptomeid ning üks sügavamaid neist ongi väsimus. Seda kogevad nii noored kui ka vanemad, ja see kipub juhtuma perioodidel, mil kosmiline energia on eriti aktiivne.

Planeedi ja kogu meie päikesesüsteemi elektromagnetvälja tugevnemine ning selle mõju meie rakkudele võib viia mitte ainult füüsilise kurnatuseni, vaid ka emotsionaalse väsimuse ja mõttelise uduse seisundini. Oluline on meeles pidada, et see olukord on ajutine. Kosmilised protsessid korrigeerivad Maa vibratsiooni ja sageduse tõusu, kui ta joondub erinevate kosmiliste nähtustega, et tugevnenud valgus saaks luua kaitsvama kihi auraväljas ning suurendada selles juba olemasoleva plasmalise energia jõudu. Mõne inimese puhul võib see kohanemine võtta rohkem aega kui teise puhul. Palju sõltub sellest, kui teadlikult inimene kasutab vaimseid ja looduslikke toetavaid meetodeid, mida Allikas on meile andnud.

Närvisüsteemi rahu on tähtis, kuid sama tähtis on tasakaal. On hetki, mil meil on vaja end laadida, mitte nii, et tekiks ärevus või närvilisus, vaid nii, et taastuks sisemine stabiilsus. Tasakaal on siin võtmesõna.

Üks lihtsamaid toetusi on päeva jooksul rahulikud jalutuskäigud. Samal ajal tasub vältida liiga intensiivset treeningut, mis võib energiavarusid veel rohkem tühjendada. Luba energial liikuda läbi rahustavate praktikate, nagu jooga või tai chi, selle asemel et sundida keha kiirete ja jõuliste pingutustega, mis võivad tuua hingeldust ja suuremat väsimust. Intensiivne ja kiire liikumine paneb kogu keha tugevamalt pingutama, et tasakaalu saavutada, ja see ei pruugi olla see, mida kurnatud närvisüsteem parasjagu vajab.

Hea toetus on ka varasem magamaminek. Püüa olla voodis juba kell 22:00, isegi kui sa sel ajal lihtsalt loed või kuulad rahulikku muusikat. Ka pelgalt lõdvestumine aitab kehal puhata ja end taastada.

Päeva jooksul võib olla kasu tervendavatest helidest, näiteks laulvad kausid, häälestushargid või trummid, mis aitavad kehal ja meelel rütmi ühtlustada.

Lisaks võib aidata ergutav pranajaama hingamine. Hinga nina kaudu sisse nii, et hingamine liigub allapoole naba piirkonda ning päikesepõimik ja kõht kergelt kerkivad. Hoia hinge paar sekundit. Seejärel hinga suu kaudu välja, tõmmates päikesepõimiku ja kõhu sissepoole. Hoia jälle paar sekundit, enne kui uuesti sisse hingad.

On tähtis mõista, et isegi kui sinu töö on stressirohke või sa tegeled isiklike, pere või kohalike muredega, võivad ka riiklikud ja globaalsed pinged inimkonda tervikuna kurnata. Ja samal ajal toimub kohanemine siseneva kosmilise energiaga.

Teisisõnu, mitte kogu väsimus, mida sa tunned, ei pruugi olla ainult sinu isiklik koorem. Mõnikord kogetakse kollektiivset läbipõlemist. Maailmas toimub nii palju, nii riiklikul kui ka globaalsel tasandil, ja see mõjutab meid sageli rohkem, kui me esmapilgul arvame.