Meie ajastu ilu seisneb selles, et lõpuks on kokku saanud meditsiin, füüsika, bioloogia, geneetika ja metafüüsika, ehk siis ka see, mida ei saa materiaalselt tõestada – peened energiad. On olemas piisavalt populaarteaduslikke väljaandeid, mis kirjeldavad meile suurepäraselt, kuidas töötavad peegelneuronid: meie ajus käivitub automaatselt sarnane reaktsioon sellele, mida me näeme.

Seetõttu tekitab avatud ja õnneliku näoga inimene sümpaatiat. Või… raevu! Nii juhtub siis, kui inimesel, kes teda vaatab, on tema enda seisundi – piinava, vihase, meeleheitliku, masendunud – ja teise inimese õnneliku näo vahel tohutu kuristik. Siis võibki tekkida agressioon. Kuid enamasti on meeldiv olla koos rahuliku, selge näoga inimesega ja nii edasi. Aga hetkel, kui me ise oleme mingis segaduses või mures, on paljudel meist, eriti vanematel inimestel, isegi olemas mask – murelikkuse mask või rahulolematuse mask.

Väsinud nägu on kuri nägu, sest väsinud nägu ei lase sageli sisse rõõmu sagedusi, aga just need sagedused muudavad meie seisundit. Seetõttu on füsioloogid tõestanud, et kui minna peegli ette ja kunstlikult suunurgad ülespoole tõmmata – naeratada, või veel parem, isegi masseerida, teha grimasse, muuta miimikat ja proovida ette kujutada, et sa naeratad kellelegi –, muudab see vapustavalt peas selle olukorra tajumise värvingut, milles sa olid.

Sa hakkad olukorda palju usutavamalt tajuma, sest igasugune negatiivsus, mida me kogeme: olgu see hirm, kahtlus või ärevus, on vale, see on mõistuse illusioon, kuna me oleme täiesti vabad genereerima mis tahes seisundeid. Kuid varasema mängu harjumus, mis õhutas meid igati genereerima negatiivseid emotsioone, on loonud teatud sünaptilised ühendused, nende ühenduste teatud peegelduse meie miimikas: tüüpiline kortsude asetus, tüüpilised allapoole suunatud suunurgad ja nii edasi. Ja kui sa lihtsalt hakkad seda muutma, muutub ka sinu seisund. See on üks võtteid, et naasta olukorra usutava tajumise juurde.

Ja olukorra usutav tajumine tähendab: ei halvasti ega hästi, on konkreetsed faktid. Nendest faktidest võib olla palju erinevaid teid, kui sa oled enese aktsepteerimise seisundis: Ma olen selline, nagu ma olen; ma meeldin endale sellisena, nagu ma praegu olen; ma ei ole alati selline, ma olen ainult praegu selline väsinud, näiteks. Ma tunnen end füüsiliselt väsinuna, aga see ei takista mind näiteks naeratamast. Sa oled end aktsepteerinud, sa ei ole nendele tunnetele vastu.

Ja kui sa tänu sellele miimilisele sünaptiliste ühenduste ümberkorraldamisele peas hakkad nägema olukorra neutraalsust kui põhjust, kui ülesannet, kui võimalust, kui tõenäosust, siis tekib sul ka võime see olukord praegusel hetkel parimal viisil lahendada.